Basische Ernährung

Mit Basica® und dem BVpta e.V.

Alles für ein basisches Picknick

Alles für ein basisches Picknick

Am 15. Mai ist Tag der Familie. Ein guter Anlass für ein Picknick im Grünen – inklusive leckerer basischer Gerichte. Viel Spaß mit unseren Ideen! Alles für dein basisches Picknick Schon gehört? Am 15. Mai wird der Tag der Familie gefeiert – ein wunderbarer Anlass, mal...

Rezept: Bunter Nudelsalat

Rezept: Bunter Nudelsalat

Dauer: 20 Min. / 1 Portion / 505 kcal Ob beim Grillen oder beim Picknick – dieser bunte Nudelsalat macht zu vielen Gelegenheiten eine gute Figur und ist dabei auch noch basisch! Zutaten für Bunter Nudelsalat: 50 g Hartweizennudeln50 g Karotten1/2 rote Paprika1...

Rezept: Kartoffel-Gemüsepuffer mit Lachs

Rezept: Kartoffel-Gemüsepuffer mit Lachs

Dauer: 30 Min. / 1 Portion / 400 kcal Kartoffelpuffer mal anders: mit verstecktem Gemüse und Lachs ist diese Kartoffelpuffer-Variante gleich doppelt so gesund und lecker! Zutaten für Kartoffel-Gemüsepuffer 75 g geräucherter Lachs2 mittelgroße Kartoffeln100 g Zucchini1...

Rezept: Bauernsalat

Rezept: Bauernsalat

Dauer: 20 Min. / 1 Portion / 439 kcal Heute haben wir einen richtigen Klassiker der griechischen Küche für dich: den Bauernsalat! Perfekt für warme Tage, an denen du etwas Leichtes zu dir nehmen möchtest. Zutaten für Bauernsalat: 75 g Feta-Käse2 mittlere Tomaten1...

Rezept: Avocado-Salat

Rezept: Avocado-Salat

Dauer: 20 Min. / 4 Portion / 330 kcal Mit unserem Avocado-Salat gibt's gesunde Fette gepaart mit reichlich Vitaminen und dazu einen nussig-cremiger Geschmack. Lecker! Zutaten für Avocado-Salat: 300 g Feldsalat200 g weiße Champignons1 Avocado300 g Kirschtomaten1 Apfel1...

Müdigkeit im Alltag? 5 Tipps für mehr Energie

Müdigkeit im Alltag? 5 Tipps für mehr Energie

Na, wer kennt das: Müde, schlapp, unausgeglichen? Wie bekommt der Körper wieder Energie? Was braucht er dazu? Und vor allem: Wie lässt sich das ständige Müdesein ein für alle Mal überwinden? Woran liegt’s? Mögliche Ursachen für Müdigkeit und Erschöpfung Für das...

Rezept: Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Schinken

Rezept: Vollkornbrot mit Hüttenkäse und Schinken

Dauer: 10 Min. / 1 Portion / 365 kcal Ob als Frühstück für einen perfekten Start in den Tag, für die Mittagspause auf der Arbeit oder als ein schnell zubereitetes Abendbrot: Unser neues Rezept bietet dir für jede Gelegenheit einen leckeren Snack, der deinem Körper...

Die Top-Ernährungstrends 2022

Die Top-Ernährungstrends 2022

Ob vegan, umweltfreundlich oder personalisiert – wir haben die wichtigsten Ernährungstrends im Überblick. Jetzt durchschmökern und informiert bleiben! Die Top-Ernährungstrends 2022 – Essen der Zukunft Ob es nun darum geht, was wir essen oder wie wir essen – in jedem...

Rezept: Beerenstarkes Müsli

Rezept: Beerenstarkes Müsli

Dauer: 10 Min. / 1 Portion / 412 kcal Heute haben wir wieder ein leckeres Rezept für dich: unser Beerenstarkes Müsli! Macht satt, ist basisch und beschert dir eine Menge Vitamine! Lass es dir schmecken 😊 Zutaten für Beerenstarkes Müsli: 100 g Beerenfrüchte (frisch...

Gewinne deinen Start in die Säure-Basen-Balance!

Gewinne deinen Start in die Säure-Basen-Balance!

Den Start unseres Blogs „Basische Ernährung“ wollen wir so richtig mit dir feiern und den Blog im Laufe der Zeit mit einer Vielzahl an Tipps und Wissenswertem füllen. Das Ganze wollen wir aber natürlich nicht alleine machen, sondern mit deiner Unterstützung – wir...